«Шлаки», кто они и почему именно этим непонятным словом так любят ругаться врачи и диетологи? Следует сразу отметить, что название шлаки в организме хоть, и принято использовать в медицинской практике, но в словаре вы его не найдете. Зато синонимов у них множество: «вредные вещества», «каловые камни», «слизь», «грязь». Все эти побочные эффекты накапливаются в нашем организме благодаря жирной пище, неправильному рациону питания, плохой экологии, вредным привычкам.
К сожалению, они не безвредны и засоряют кровь, печень, сосуды. Провоцируя возникновение многих болезней. Именно по этой причине хотя бы раз в год, но необходимо проводить так называемую генеральную уборку в своем желудочно-кишечном тракте. Хорошо в этом помогает народная медицина и природные компоненты.
На вопрос, как очистить организм от шлаков, как минимум, существует два ответа: при помощи рекомендаций врачей и лекарственных препаратов и с помощью подручных средств в домашних условиях. Так как на основе статьи поставить себе правильный диагноз и назначить лечение нельзя, остановимся на втором пункте. Самолечение? Совсем нет, выпивая отвары и горячую воду, вы не сможете нанести вред организму, а вот помочь – да.
Так, когда же нужно проводить очищение организма от шлаков и токсинов? Если у вас хоть один положительный ответ на ниже перечисленные вопросы, то вашему организму нужна помощь:
- вы быстро устаете;
- появился неприятный запах изо рта;
- на языке налет;
- постоянно «бурчит» живот;
- сильно потеете;
- появилась аллергия.
Не обращая внимания, на подобные симптомы, результатом может стать следующее: гинекологические заболевания, аллергия, кожные заболевания, отеки, повышенное давление, ревматизм и простатит. Чтобы не допустить подобных сценариев, предлагаем несколько простых советов для того, что бы вы знали как очистить кишечник от шлаков и токсинов.
Отвары на основе трав, являются наиболее распространенным методом «уборки». Как правило, используются зверобой, который приносит пользу, целебный хвощ полевой, фиалка трехцветная и пустырник. Смешав все эти компоненты в равных количествах, и заварив их на паровой бане, вы получите чудесное, очищающее средство. Принимать его следует по два-три раза в день, до улучшения общего состояния организма.
Еще одним проверенным, эффективным методом, является очищение организма от шлаков полезными семенами льна. Заварив их и принимая по половине стакана, каждые два часа, вы уже через несколько суток почувствуете значительное улучшение.
Кроме того, в период очищения следует отказаться от полуфабрикатов, жирной и высококалорийной пищи. И включить в свой рацион побольше салатов и соков, лучше натуральных. Если отвары вам не по душе, стоит обратить внимание на горячую воду, которая принимается каждое утро или клизмы. Также существует множество диет, направленных не только на то, что бы сбросить лишние килограммы, но и на избавление от шлаков и токсин.
Чистка организма при помощи разгрузочных дней
Вы конечно же слышали про разгрузочные дни. И как ни странно они действительно помогают вывести шлаки из организма. Что для этого нужно? Многие считают что сбалансированное, только здоровое питание на протяжении нескольких дней. Другие предпочитают исключить совсем пищу, оставив лишь воду. Только рисовая каша или кефир на протяжении суток. Мнений множество. Однако вывод одни – устраивать разгрузочные дни, нужно обязательно. А вот количество их в году и качество зависит от вашего образа жизни и от того, на какие меры вы готовы пойти ради этого.
Так, например, распространенным методом является голодание на воде. Цель его – оздоровительный эффект. Организм очищается от шлаков и токсинов, лишние килограммы уходят, самочувствие улучшается. Вопрос только в одном – сможете ли вы держаться сутки, а то и трое без еды?
Не стоит забывать и про активированный уголь. Конечно, сегодня в аптеках множество препаратов, предназначенных именно для разгрузки. Но почему бы не воспользоваться старым и проверенным методом?
Бульоны, лучше овощные, кефир обезжиренный, соки яблочные и морковные, салаты и настойки из трав – все это, при необходимости может сослужить вам и вашему организму хорошую службу. Конечно, при условии, что вы правильно воспользуетесь советами.
