Закаливание организма
Закаливание организма – процесс тренировки иммунной системы, кровеносных сосудов и выносливости. Закаливание полезно для любого человека, но особенно его рекомендуют людям со слабым тонусом кровеносных сосудов. Такие люди, как правило, испытывают головокружениепри резком подъеме, они склонны к появлению варикозной болезни ног, у них часто появляется тяжесть в ногах в конце дня.
Читать полностью >>>Контрастный душ
Зима – любимое время года для городских моржей. Вы точно видели в проруби или ближайшем водоеме, несколько человек, регулярно устраивающих заплыв. Все бы ничего, но на улице -10, а вы сами кутаетесь в теплую шубу и мечтаете о чашке горячего чая. Но, вы ведь прекрасно понимаете, что купаться, вот так свободно, можно только после долгой подготовки.
Читать полностью >>>Правила купания в проруби
Купание в проруби на Крещение для многих из нас стало традицией. 19 января вблизи водоемов, можно встретить множество ныряльщиков, начиная от стариков и заканчивая детьми. Однако не многие смогут ответить на вопрос, откуда пошла эта традиция.
Читать полностью >>>Как повысить иммунитет
Посещайте баню (безусловно, при отсутствии проблем с сердцем и давлением). При такой процедуре снимается спазм, улучшается кровоснабжение, происходит обеспечение органов и тканей кислородом, а благодаря этому из организма быстрее выходят токсины, и повышается иммунитет.
Читать полностью >>>
