В данной статье мы бы хотели поделиться с вами секретами красоты, молодости и здоровья. Когда мы молоды и здоровы и нам всего лишь 20 лет, согласитесь, мы редко задумываемся о том, как же все это сохранить. Но годы идут, и этот вопрос начинает преследовать, наверняка каждую женщину.
Ведь от нашего отражения в зеркале зависит наше душевное состояние и счастливы ли мы. Задача по сохранению своего здоровья и молодости, конечно не из легких, но все же выполнима. Итак, приступим к советам, которые помогут вам сохранить молодость и здоровье.
Медовая вода
Каждое утро натощак необходимо выпивать стакан медовой воды, это совершенно доступное всем средство, а самое главное, вы будите, приятно удивлены, как чудодейственно подействует медовая вода на ваш организм. Что же делает медовая вода с нашим организмом:
- выводит шлаки и токсины, способствует очищению организма;
- улучшает работу печени;
- нормализует пищеварение;
- восстанавливает силу и энергию.
Пить ее необходимо, за 15 минут до завтрака. Можно добавлять еще дольку лимона для вкуса. Хотелось бы отметить, что медовая вода, может не всем подходить, здесь нужно учитывать, то как ваш организм воспринимает мед. Перед применением все же лучше узнать, нет ли у вас аллергической реакции на него.
Уход за кожей
Необходимо взять себе за привычку постоянно, неважно 20 вам лет или больше, ухаживать за кожей на лице, так как то, что вы вкладываете в себя уже сейчас, таков и будет результат, например в 40 лет.
Массаж для лица
Чтобы ваше лицо всегда было в тонусе, необходимо делать массаж. Если у вас есть возможность посещения салона красоты, там есть первоклассная услуга лифтинг лица, очень советую. А как дополнение в домашних условиях можно использовать роликовый массажер, он отлично улучшает кровообращение.
После его применения кожа лица слегка краснеет, значит это хороший знак, кровообращение улучшается и это, то, что нам нужно. Кожа будет выглядеть подтянутой и отдохнувшей. Проводить этим массажером необходимо строго по массажным линиям, очень аккуратно.
Добавлять в свой рацион больше кальция.
Все мы знаем, что с возрастом наши кости ослабевают. Это происходит из-за нехватки в наших костях кальция. Поэтому чрезвычайно важно хоть раз в год пропивать курс кальция, желательно с добавлением витамина D3 и микроэлементов отвечающих за синтез коллагена (магний, цинк, марганец, медь и бор). Коллаген как раз отвечает, за упругость и амортизацию нагрузки на наши кости.
Витамины А и Е
Чтобы наши волосы, лицо и ногти всегда были в отличном состояние, совершенно бюджетным препаратом для этого будет, применения витаминов А и Е в капсулах. Прежде, чем использовать данные витамины внутрь, лучше конечно знать точно, что у вас есть нехватка, какого-то из них.
Данные витамины отлично разглаживают кожу под глазами, берем капсулу, выдавливаем маслянистую основу и наносим в область под глазами. Так же данную основу наносим на шею. Чтобы смягчить кожу вокруг ногтя, наносим их на кутикулы. Для волос просто добавляем витамины в маску, которой пользуетесь постоянно.
Зеленый чай
С древних времен зеленый чай считается напиткам долголетия, молодости и красоты. В нем огромное количество полезных веществ. Регулярное употребление чая:
- регулирует обмен веществ;
- оказывает антиоксидантное действие;
- улучшает работу нервной системы;
- бодрит, восстанавливает силы.
Но нужно учитывать, что у зеленого чая есть и свои противопоказания. Медики рекомендуют выпивать не больше 3-х чашек в день. Его также активно используют в качестве средства для похудения, так как он ускоряет обмен веществ, что способствует похудению.
