Как легко успокоить свои нервы
Что бы любимая работа не стала противной, что бы любимый муж (жена), не услышали от вас фраз, которые вы совсем не хотели говорить, что бы друзья не превратились во врагов, а главное, что бы вы сами всегда и везде чувствовали себя спокойно и уверенно, необходимо предпринять следующее ...
Читать полностью >>>Расслабление и ароматерапия
Естественно такое понятие как свойства эфирных масел и применение, настолько широкое, что, пожалуй, можно написать на тему не одну книгу. Однако мы предлагаем рассмотреть самые популярные вещества, которые должны быть в аптечке или косметичке у каждого человека.
Читать полностью >>>Правила здорового сна
Спать необходимое количество времени, ложиться вовремя, вставать рано – это конечно важно для хорошего самочувствия и безупречного настроения. Но – это далеко не все критерии, которые отвечают за здоровый сон. Ведь даже если вы и спите по восемь часов, но в дневное время, или отдыхаете всю ночь при включенном телевизоре – следующий день может быть испорчен по причине плохого самочувствия, слабости и подавленного состояния.
Читать полностью >>>8 неожиданных и любопытных фактов о сне
Почему некоторые из нас прекрасно себя чувствуют после короткого сна, а другим нужно проводить по 10 часов в постели, чтобы выспаться? На продолжительность сна влияют два фактора: возраст и наследственность. Чем человек моложе, тем дольше ему требуется отдыхать. Так, младенец в возрасте до двух месяцев может спать до 18 часов в сутки.
Читать полностью >>>Как нужно спать, чтобы всегда высыпаться
Полноценный сон и старая, скрипучая, продавленная кровать, ну никак не совместимы. И кстати, новая, мягкая кровать добавляет вам 40 минут полноценного сна, такие данные получены британской организацией The Sleep Council . А что касается, матраса, так его вообще необходимо обновлять каждые ...
Читать полностью >>>Как париться в бане
Для начала, следует отметить, что считается, что минимальное время в парилке, должно быть не менее 2-ух часов. Лучше проводить процедуры во второй половине дня и после бани, сразу отправляться в постель. Кроме того, для получения чудодейственного эффекта, посещать баню рекомендуется 1 раз в неделю.
Читать полностью >>>Виды туризма или как хорошо отдохнуть на природе
А вот велосипедный, пеший, конный, водный виды туризма и отдыха предполагают наличие специального оборудования, экипировки и минимальной физической подготовки. Однако, помимо приятного время провождения, люди увлекающиеся одним из выше представленных видов отдыха, получают и максимальную пользу для организма.
Читать полностью >>>Правила личной гигиены
Знания правил личной гигиены нужны, для укрепления вашего здоровья, эти знания помогут вам правильно следить за своим организмом и надолго сохранить здоровое и бодрое самочувствие. Возьмем, к примеру, кожу человека. О ней непременно все заинтересуются.
Читать полностью >>>
