Продукты полезные для сердца
Грейпфрут – не самый любимый нами, горьковатый на вкус цитрусовый, является источником необходимых сердцу витаминов С и В1, а так же витамина Р, который помогает им лучше усваиваться.
Читать полностью >>>Применяем раздельное питание чтобы похудеть
Раздельное питание является залогом быстрого похудения и нормализации работы пищеварительной системы. Впервые программа такого питания была разработана Гербертом Шелтоном и направлена на то, что продукты растительного происхождения с высоким содержанием крахмала, и животные продукты следует потреблять отдельно.
Читать полностью >>>Эффективно ускоряем обмен веществ
Существует один простой закон – чем больше мышечная масса, тем быстрее обмен веществ. Именно по этой причине важно хотя бы несколько раз в неделю делать силовые тренировки (они работают эффективнее, нежели просто не менее полезный бег или занятия танцами), два раза в неделю выполнять кардиоупражнения, а каждое утро взять себе за привычку выполнять легкую зарядку.
Читать полностью >>>Чистка организма от шлаков
Еще одним проверенным, эффективным методом, является очищение организма от шлаков полезными семенами льна. Заварив их и принимая по половине стакана, каждые два часа, вы уже через несколько суток почувствуете значительное улучшение.
Читать полностью >>>Причины повышенного холестерина
Американские ученые утверждают, что причины повышенного холестерина в крови не всегда зависят от питания человека. Иногда происходит наоборот: когда люди придерживаются без холестериновой диеты, наоборот побуждают организм вырабатывать его дополнительное количество.
Читать полностью >>>Как снизить уровень холестерина?
Занимайтесь спортом, или проявляйте физическую в активность в любом ее виде. Даже небольшие прогулки после работы сократят риск появления лишнего холестерина, ну а бег и более сложные нагрузки – тем более. Следующим советом будет придерживаться диеты, которая пожалуй, является одним из главных факторов выздоровления.
Читать полностью >>>Узнайте какую пользу и вред несет голодание?
Принцип периодического голодания на воде, заключается в том, что человек отказывается от еды на определенный промежуток времени, но при этом пьет воду в необходимых количествах. Совершенно очевидно, что подобный метод способен нанести куда меньше вреда, чем при сухом голодании.
Читать полностью >>>Какие продукты содержат клетчатку?
Итак, в каких продуктах содержится клетчатка? Следует уяснить, что клетчатка содержится как в высококалорийной растительной пище, так и в низкокалорийной. Первая исторически считалась "пищей бедняков". К примеру, все виды бобовых, получившие широкое распространение в США, считаются такими и по сей день.
Читать полностью >>>
