Считается, что как раз количество холестерина в крови является показателем здоровья человека. Но так ли это? Многие ученые уверенны, что повышенный холестерин в крови - это одна из причин инфаркта миокарда, и поскольку печень самостоятельно вырабатывает его, то ни при каких обстоятельствах не нужно употреблять дополнительно.
И так, холестерин - это такая субстанция, которая относится к жирам. Около 80% его вырабатывает организм, а именно печень. Остальное человек приобретает, употребляя разного рода пищу. Он распространяется в крови, и его основной функцией есть строение клеток организма. То есть можно подвести итог, что наличие холестерина в организме жизненно важно для человека. Его очень много в мышцах, мозге и печени, а так же он принимает участие в выработке половых гормонов, таких как тестостерон, эстроген и кортизол.
Норма холестерина в крови
Большинство людей думает, что необходимый холестерин вырабатывается организмом, а вредный для здоровья попадает в организм извне. Так ли это? Норма холестерина в крови колеблется в пределах 200-239 мг/дл. Проверить, какой уровень холестерина именно у вас можно в ближайшей поликлинике, сдав анализ крови.
Если уровень находится ниже этой отметки – то это может быть симптомом заболевания печени, но если холестерин в крови повышенный – то существует риск заболевания сердца и закупорки кровеносных сосудов этим самым холестерином.
Основные причины повышенного холестерина
Американские ученые утверждают, что причины повышенного холестерина в крови не всегда зависят от питания человека. Иногда происходит наоборот: когда люди придерживаются без холестериновой диеты, наоборот побуждают организм вырабатывать его дополнительное количество. К основным факторам, которые провоцируют превышение жиров в крови можно отнести:
- – курение и алкоголь;
- – заболевания и прием медикаментов;
- – проблемы с лишним весом;
- – малоподвижный образ жизни;
- – возраст.
Курение, как и алкоголь, если его суточная доза превышает 20-30 грамм, могут привести к такому результату. Этот список дополняют заболевания, такие как симптомы цирроза печени, когда нарушаются ее основные функции, нарушение выработки гормонов роста, болезни сердца, гепатиты и т.д.
Проблема ожирения в современной жизни является одной из важнейших, потому что все больше и больше людей сталкиваются с ней в связи с не правильным, малоподвижным образом жизни и нарушенным питанием.
Возраст - очень коварный фактор, поскольку, с годами все органы и системы перестают должным образом выполнять свои функции. Но всему этому можно помочь.
Как победить холестерин? Первым делом, просто необходимо избавиться от вредных привычек, вести подвижный образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться. Если обратиться к специалисту, то он поможет подобрать подходящую конкретному человеку диету. Немножко уменьшит употребление в пищу животных жиров и добавит больше овощей и фруктов.
Можно конечно обратиться к медикаментам, которые снижают уровень холестерина, но это всего лишь временные меры, имеющие большое количество противопоказаний. Перед приемом таковых нужно обязательно посоветоваться с врачом.
