Вы каждый день чистите зубы? Скорей всего да, ведь свежее дыхание, белоснежные зубы, отсутствие налета на них – это все очень важно для того, чтобы выглядеть хорошо ежедневно? А как вы относитесь к коже лица. А делаете ли вы каждый день маски, умываетесь ли отварами, заботитесь о том, чтобы достаточное количество витамин поступало? Мало кто сейчас ответит - конечно.
Но, тем не менее, трудно не согласится, что здоровый цвет личика, отсутствие черных точек, морщин, шероховатостей и прочих неприятностей, так, же важны (может даже и более), чем уход за ротовой полостью. Тем более, когда речь идет о плохой экологии, тонах косметики и неправильном питании.
Учитывая все это предлагаем, вам ознакомится с тем, как ухаживать за кожей лица, чтобы оно всегда оставалось свежим, а затраты времени и сил при этом были минимальны. Ведь мы вполне отдаем себе отчет, что получасовые утренние процедуры по нанесению масок, может позволить себе не каждая современная женщина.
Умывания не достаточно для того чтобы поддерживать в тонусе кожу, иметь здоровый цвет и не знать что такое черные точки и угри. Весь процесс уход за кожей лица состоит из пяти этапов:
- очищение;
- тонизирование;
- увлажнение;
- питание;
- защита.
Разберемся по порядку с каждым из них и начнем с первого и основного – очищение. Данную процедуру можно разделить на два типа: ежедневное и регулярное очищение. Когда речь идет о первом, то здесь подручными средствами является молочко, отвары из трав, сливки, пенка – все то, чем можно удалить грязь и пыль, осевшую на лице за день и ороговевшие участки кожи. Выполнять данную процедуру необходимо днем и вечером. И, стоит отметить, что привычное для нас, умывание мылом, лучше забыть, ведь оно очень сильно сушит кожу.
Что касается регулярного очищения кожи, то по сути, это привычные для нас маски, скрабы и паровые ванны. Все это можно приготовить в домашних условиях – эффект будет такой же как и от аптечных средств, а вот кошелек не пострадает. Проводить процедуры рекомендуется 2 – 3 раза в неделю. Использовать для этого можно масла, кисломолочные продукты, овощи, овсянку и фрукты. Выбор составляющих зависит от типа вашей кожи (комбинированный, жирный, сухой или нормальный).
После того, как процедура очищения выполнена, переходим к тонизированию. От самого названия уже понятно, что на кожу лица наносится тоник или лосьон, призванный сужать поры, освежать кожу и оказывать дезинфицирующий и антибактериальный эффект. Выполнять процедуру стоит каждый раз после очищения кожи на лице. Ведь согласитесь, времени это много не занимает.
Стоит так же и отметить тот факт, что при выборе тоника или лосьона, необходимо обратить внимание на их состав. Если в наличии есть спирт, то от такого средства гигиены лучше отказаться, чтобы не пересушить кожу лица.
Увлажнение кожи – весьма важная процедура и нельзя ее не упомянуть, отвечая на вопрос как ухаживать за кожей лица. Интересным фактом, является то, что именно жирная кожа больше всего нуждается в увлажнении. Для данного типа подойдут крема с содержанием легкого минерального, кукурузного и хлопкового масла, пчелиного воска и пропиленгликоля. А вот сухая кожа нуждается в таких компонентах как масло какао, льняное и оливковое масло, ланолин и вазелин.
Уход за кожей лица подразумевает под собой ежедневное увлажнение. Вопрос состоит лишь в том, в какое время суток выполнять данные процедуры. Так, например, наносить крем на жирную кожу, рекомендуется с вечера, соответственно на сухую – утром. Точно так же можно говорить и о времени года: весна, лето – наносить утром, зима, очень – вечером.
На процедуру питания кожи, возлагаются следующие функции: восполнение необходимыми витаминами и минералами, профилактика старения, поддержание здорового цвета лица. Что касается времени нанесения питательного крема, то зимой это лучше делать утром, перед нанесением макияжа, а летом за 30 мин. до сна. Отметим и то, что используя крем перед отдыхом, отправляясь ко сну, кожу необходимо очистить салфеткой от остатков, чтобы она могла дышать.
Что касается защиты, то как правило, увлажняющие и питательные кремы оказывают подобный эффект. Но, когда речь идет о заморозках или палящем солнце, то просто необходимо приобрести средства, предназначенные для защиты от обморожения или сгорания кожи.
Мы ответили на вопрос как ухаживать за кожей лица, выполняя важные процедуры, которые не занимают много времени. Теперь дело за вами, вы то не пожалеете нескольких минут утром и вечером для ухода за кожей лица, чтобы всегда выглядеть умопомрачительно?
Витамины для кожи лица
Помимо того, какие процедуры необходимо выполнять для ухода за кожей лица, следует, и рассмотреть вопрос, какие витамины нам необходимы. Можно перечислить 6 основных, без которых иметь красивый цвет, подтянутость, свежесть просто невозможно: Витамины К, Е, D, С, А, бета-каротин и биотин.
Витамин К, будет гораздо эффективнее для вашей кожи, когда его принимать наружно, в составе крема. Благодаря ему, устраняются синяки под глазами и снимаются отеки.
Говорить про витамины для кожи лица и не отметить витамин Е, просто нельзя. Профилактика старения, регенерация клеток, защита кожи – все это возлагается на витамин, содержащийся в миндале, шпинате, сладком картофеле, арахисовом масле и других продуктах. Но, примечательным является то, что суточная норма его должна быть не менее 400 мг. Поэтому настоятельно рекомендуется помимо продуктов питания, добавить и маски, кремы с содержанием данного компонента.
Наверное, не стоит говорить о том, что витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей, это вам и так, известно. Но и слишком активное солнце, может привести не только к благоприятному эффекту, но и нанести серьезный вред вашему организму. Поэтому что бы восполнить запасы данного витамина в организме, рекомендуется принимать солнечные ванны утром, а в рацион питания включить рыбу, грибы, печень и зерновые культуры.
Витамин C защищает кожу лица от воздействия ультрафиолетовых лучей. Потому помимо цитрусовых фруктов, следует обратить внимание и на крема, с содержанием данного витамина.
Нехватка витамина А, приводит к шелушению кожи. По этой причине можно утверждать, что витамины для кожи лица, должны содержать витамин А в своем перечне. Помимо кремов, принимайте молочные продукты и яйца.
Для того чтобы кожа лица выглядела свежей, необходимо принимать в пищу брокколи, помидоры, арбузы и морковь. Все эти продукты содержат в себе бета-каротин.
Биотин, относится к группе витаминов В, он является основой для клеток лица. Конечно, можно употреблять рис, яйца, бананы и овсянку. Но, при плачевном состоянии кожи лица, лучше принимать витамины, в составе витаминных комплексов.
Если для вас проблематично следить за своим рационом питания, тщательно подсчитывая количество принятых витаминов с теми или иными продуктами, то не стоит отчаиваться. Все вышеперечисленное можно приобрести в любой аптеке, и принимать соответственно рекомендациям врача. Главное, не переборщить и тогда кожа лица, будет что называется, как у младенца.
