Сегодня я расскажу вам, как с помощью простых, а главное, эффективных способах очистить свои легкие от токсичных осадков, которые образуются в результате курения. Эти совету помогут как заядлым курильщикам, так и тем кто уже распрощался с этой вредной привычкой.
1. Отвар из душицы и фиалки
Как приготовить? Вам понадобится по столовой ложке фиалки трехцветной и душицы. Этот сбор вам нужно залить двумя стаканами кипятка и дать настояться около 60 минут, предварительно накрыв плотной тканью. Принимать готовый отвар необходимо 2-3 раза в день.
2. Овсянка на молоке.
Возьмите стакан овсяных хлопьев и залейте их двумя стаканами молоко. Доведите до кипения. Затем переведите на медленный огонь и варите до тех пор пока масса не уменьшится вдвое. В итоге у Вас должно остаться, примерно, около половины граненого стакана каши.
Половину стакана этой каши нужно кушать 3 раза в день за 25 минут до завтрака, обеда и ужина. Примерно через неделю ваши легкие начнут очищаться. Вы поймете это по тому, что появятся кашель и отдышка, а также станете отхаркиваться светло зелеными или темными массами.
3. Ингаляции с использованием эвкалиптового эфирного масла.
Для проведения ингаляции, наполните любую эмалированную емкость и доведите до кипения. После чего, поставив на медленный огонь, добавьте в воду одну чайную ложку эвкалиптового масла, накройтесь с головой полотенцем и вдыхайте пары в течении пяти или десяти минут.
Не старайтесь дышать быстро, иначе обожжете слизистую горла. Дышите исключительно ртом, медленно, вдыхая полной грудью. Такую ингаляцию нужно проводить в течении пары недель, ежедневно.
4. Молоко.
Для того что очистить ваши легкие от ненужной слизи медики советуют употреблять стакан теплого молока прямо перед отходом ко сну. Для большего эффекта добавьте в него немного меда.
