Отрыжка – это процесс выхода воздуха или газов из желудка через пищевод. Зачастую отрыжка сопровождается характерными звуками, может иметь и разные запахи. Отрыжка происходит в результате заглатывания человеком большого количества воздуха и практически всегда сопровождается громкими звуковыми раскатами. Причины отрыжки воздухом могут быть следующие:
- быстрый темп речи;
- торопливая еда или питье;
- курение или жевательная резинка;
- не тщательно пережеванная еда.
Причина отрыжки воздухом может крыться в некоторых заболеваниях органов пищеварения. Например, при повышенной кислотности желудка небольшое количество желудочного сока может вместе с воздухом «отрыгнуться» наружу. Характерным симптомом при этом становится жжение в грудной клетке или изжога. Горьковатый привкус отрыгиваемого воздуха может быть и симптомом болезни рефлюкс эзофагит.
Способы лечения отрыжки воздухом
Если отрыжка чаще всего пустая, то ее лечение основывается лишь на том, какой образ жизни ведет человек. Необходимо следить за речью: при быстром разговоре, особенно во время физической нагрузки (беге, быстрой ходьбе и т.д.), у человека не хватает дыхания и он хватает воздух ртом, что позже может обернуться звонкой отрыжкой.
При занятии спортом лучше всего молчать – при выполнении физических упражнений важным является моментом правильное дыхание. Разговоры при тренировках приводят к тому, что дыхание сбивается, и человек быстрее утомляется.
Еще одно золотое правило, которое поможет избавиться от отрыжки : во время приема пищи нельзя разговаривать – когда я ем, я глух и нем. Пить нужно всегда спокойно, мелкими глотками, не торопясь. Пищу нужно также тщательно пережевывать – лучше больше времени потратить на прием пищи, чем потом длительное время испытывать дискомфорт от сдерживания отрыжки.
Если вы курите, то следите за тем, чтобы вместе с дымом в желудок попадало как можно меньше воздуха. А лучше вообще не курить, потому что от курения отрыжка воздухом будет в любом случае всегда. Использование жевательной резинки также требует некоторых предосторожностей: жевать нужно с закрытым ртом и небольшие порции резинки.
От употребления газированных напитков, особенно пива, тоже лучше отказаться. Газы, содержащиеся в напитках, в любом случае буду накапливаться в желудке, и в один определенный момент вырвутся наружу.
Если отрыжка сопровождается болью в левом подреберьеили тяжестью в области желудка, тошнотой или рвотой, изжогой, вздутием живота после еды и т.д., то необходимо обратиться к врачу. Скорее всего, причиной отрыжки воздухом в данном случае являются заболевания желудка или двенадцатиперстной кишки, лечение которых не стоит откладывать в долгий ящик.
